Альбина
На прошлой неделе мне подарили крутые очки для компьютера. Теперь о проблемах со зрением и не вспоминаю. Но есть проблема: находясь во дворе вижу плохо. Зрение жуткое. Можно ли постоянно носить очки для компьютера?
Ответ эксперта:
Для снижения пагубного воздействия на зрительные органы нынче широко используются компьютерные очки. Однако такое офтальмологическое приспособление требует соблюдения определенных правил. Подобные очки действительно сглаживают негативное влияние монитора компьютера. В результате глаза меньше устают, не воспаляются, не краснеют, а зрение не ухудшается. Но для того чтобы работать было комфортно, важно соблюдать расстояние порядка 50 см от монитора. После часа непрерывной деятельности за компьютером нужно сделать небольшой перерыв. Это позволит глазам отдохнуть. В данный период полезной станет глазная гимнастика для расслабления мышц зрительных органов и укрепления зрения. Постоянно носить очки не стоит. Ведь их базовое предназначение — защита от воздействия компьютера.
Разумеется, нынче очки — модный аксессуар. Он выглядит стильно и позволяет избежать пагубного влияния компьютера. Главное — правильно подобрать форму оправы, а также стекла соответственных офтальмологических приспособлений. Проблем в носке, как правило, не возникает. Однако в любом случае важно понимать, что и с очками, и без них глазам все равно необходимо периодически отдыхать. Идеальным решением станет метод 45/15. Он заключается в том, что человек в течение 45 минут непрерывно работает, находясь за компьютером. Потом на пятнадцать минут делается перерыв. В течение этого времени нужно заняться чем-либо вне монитора, то есть дать зрительным органам возможность избавиться от напряжения. Такой метод станет превосходной профилактикой проблем со зрением и поможет сохранить его надолго.
